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减肥常识:米饭怎么吃不发胖? mifan

  不少节食减肥的女生们误认为主食是引起肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减轻主食作为节食的主要手段,此种妙招非常不可取。实际上,主食的摄取能带来饱腹感,在一定程度上才能起到节制饮食的作用。假如能提高米食的饱腹感,就才能在较少的食量下让人不感觉到...