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瑜伽和游泳哪个更减肥那种瑜伽减肥效果最好-轻博客

瑜伽和游泳哪个更减肥那种瑜伽减肥效果最好 阿奴萨拉

游泳减肥效果比瑜伽减肥效果更好,因为游泳相对于瑜伽运动强度更大,可以让脂肪快速燃烧。 虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧,实现减肥的效果,但是在相同的练习时间下,游泳的减肥效果会比瑜伽更好,能更快见效。 练瑜伽能够起到减肥瘦身的作用主要是从静...