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你知道有氧运动的最佳心率吗?赶紧把这个常识-轻博客

你知道有氧运动的最佳心率吗?赶紧把这个常识 运动心率

说到有氧运动,大多数人都会说我会啊,跑跑步,游游泳,跳跳绳,骑骑自行车,还有舞蹈、健身操,滑冰等,只要是稍微慢一点的运动就都是有氧运动啊。没错,非常简单来说确实是这样理解的。 有氧运动 但是实际上,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行...