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标签:跳绳腿会变粗吗

跳绳会使腿变粗吗?跳绳减肥这样跳狠甩肉,每-轻博客

跳绳会使腿变粗吗?跳绳减肥这样跳狠甩肉,每 跳绳腿会变粗吗

跳绳会使腿变粗吗? 不会! 因为跳绳是一种有氧运动, 强度上还不至于达到增肌的作用。 跳绳也不会只让局部变瘦, 它是通过整体消耗热量达到减肥目的的。 长期坚持跳绳可以让你的腰部、手臂、腿部和踝关节得到锻炼,走路不容易崴脚。 总之,跳绳是非常...