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标签:跳绳能减肚子吗

【图】跳绳可以减肚子和腿上的肉吗几招教你练-轻博客

【图】跳绳可以减肚子和腿上的肉吗几招教你练 跳绳能减肚子吗

跳绳减肥法跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单,有趣...