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跑步机减肥方法男人慎防跑步机减肥5大误区-轻博客

跑步机减肥方法男人慎防跑步机减肥5大误区 跑步机减肥的最佳方法

误区一:跑得太多   是的,跑得太多了!这听起来似乎有点不可置信,但确实是这样的。运动太激烈了,会给身体太多压力,从而影响身体荷尔蒙指数,这样减肥就会受阻。   总而言之,跑得太多,超过了身体的极限只会适得其反!每天坚持1个小时的有氧运动就...