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标签:走路姿势

5种走路姿势伤腿又伤腰!教你如何端正走姿!-轻博客

5种走路姿势伤腿又伤腰!教你如何端正走姿! 走路姿势

走路作为一项运动,不但有助于增加脊椎的骨密度,还能强化腰部、膝盖和大腿的肌肉力量。 不过,正确的走路姿势才是起到效果的关键! 不正确的走路姿势或过量的运动反而会给腰部带来负担,诱发腰部和关节疼痛。 那么,您的走路姿势正确吗?怎样走路才能保护...