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标签:粗粮养生

粗粮减肥法,养生又减肥!-轻博客

粗粮减肥法,养生又减肥! 粗粮养生

粗粮为什么能减肥 很多人都很好奇,同样是粮食,为什么粗粮能减肥呢?粗杂粮进入体内后,消化吸收的 时间也相对较长,比精白米面更‘耐饱’。如果一日三餐以粗粮取代精米,整体的主食摄入量会减少大约1/4~1/3。不过,这绝不意味着粗粮就能随便敞开了...