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减肥好方法,我的6大减肥秘诀-轻博客

减肥好方法,我的6大减肥秘诀 瘦身的好方法

谁不想减肥?!如果你想减肥,改善你的整体健康,那么以下五大减肥秘诀是给你的! 1.高强度间歇训练 高强度间歇训练(HIIT)包括短暂的高强度运动,然后是休息时间(例如:30秒短跑,30秒步行/休息,重复15-20分钟)。HIIT比在跑步机上...