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瘦肚子最快的方法(久坐的人)-轻博客

瘦肚子最快的方法(久坐的人) 瘦腹部的最快方法

饭后站立半小时吃完饭后不要坐着,最好站着,抬头挺胸,吃完午饭后,可以和朋友在工作场所转一转,减少脂肪的堆积,能站绝不要坐着。 扭腰坐久了以后,中途站起来扭腰,首先挺胸收腹,分别向左右扭腰,只要有空闲时间就站起来扭一扭腰,消耗腰部的脂肪。扭动...