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标签:瘦腰腹运动

5个动作瘦腰腹部:在家练出好身材!-轻博客

5个动作瘦腰腹部:在家练出好身材! 瘦腰腹运动

不少小伙伴每天上班回家就不愿意出门了,但减肥不能耽误,在家里锻炼是个不错的选择。这次给大家介绍几个瘦腰腹动作,助你拥有好身材! 67 动作一:叉手仰卧起坐 双腿屈膝,躺卧于地上,左右脚稍稍分开,步幅与肩同宽,臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均...