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【图】看男生怎么样瘦屁股好教你几招有效又快-轻博客

【图】看男生怎么样瘦屁股好教你几招有效又快 瘦屁股

步骤/方法 1、对于经常要坐着的大臀部男生,可以单腿曲伸运动锻炼大腿肌来瘦臀。 做法:首先确定跨在椅子上的脚的位置,将单脚放在椅子上,站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。然后双手放于腰际,上身挺直,进行腿部的曲伸运动。注意弯曲时,中心必须...