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男生跑步能瘦大腿吗如何快速瘦腿-轻博客

男生跑步能瘦大腿吗如何快速瘦腿 男人跑步能减肥吗

么样跑步可以瘦腿:小腿拉伸塑腿形 人站直,一条腿尽量往后踏一步,保持鞋底着地,身后的那条腿保持笔直,前腿弯曲,身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒,换腿再做一次。人站直,一条腿往前伸并保持笔直,后腿弯曲,身体微微向前伸,双臂在前拉紧。坚...