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标签:瑜伽下犬式

瑜伽下犬式老是弓腰如何解决?-轻博客

瑜伽下犬式老是弓腰如何解决? 瑜伽下犬式

下犬式是瑜伽体式里面最重要的体式,功效非常多,多到没法说,大师兄干脆不说,但有一点可以说说就是可以在下犬培养手倒立的感觉! 但是很多人在做下犬时腰骶部会突出很多,可以参考上图有点明显!为什么会出现这种情况呢?一个是因为身体后侧的肌群比较紧张...