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10种超低热量的食物-轻博客

10种超低热量的食物 热量低的食物

我们都能听到很多关于我们吃什么和一天消耗多少卡路里的信息。当然,重要的是要知道,减肥的关键之一是消耗比你身体燃烧更少的卡路里。据美国农业部报道,推荐的每日卡路里摄入量如下:妇女1800至2400卡路里(19岁至51岁)男性2200至3000...