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标签:桥式瑜伽

瑜伽桥式六步练习法:去脂减肉,美腹瘦腰,保-轻博客

瑜伽桥式六步练习法:去脂减肉,美腹瘦腰,保 桥式瑜伽

瑜伽结集处,美女产出地 西风姐姐带你一起练瑜伽 每天都有不一样的精彩! 本节与姐妹们分享一组能极速瘦身,软化身体,美腹瘦腰的瑜伽桥式六步练习法。动作要领如下,我们一起练习吧。 第一步:预备式。平躺于地面,双腿自然伸直,脚面绷直;双臂放于体侧...