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标签:有氧运动如何减肥

有氧运动一定减脂吗?看看你就知道了!-轻博客

有氧运动一定减脂吗?看看你就知道了! 有氧运动如何减肥

1)有氧运动能更减脂么? 有氧运动能够消耗热量,却不能长时间提高新陈代谢率。而力量训练虽不能长时间消耗热量,但却可以增加肌肉总量,从而提高新陈代谢率,令你即使在休息时也可以消耗更多的热量。 因此将有氧运动和力量训练结合才是最佳的减肥方法。 ...