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标签:有氧训练

有氧运动与无氧运动你分清楚了么?-轻博客

有氧运动与无氧运动你分清楚了么? 有氧训练

有许都人搞不清楚有氧运动和无氧运动,也搞不清楚他们有什么区别,下面我们分享一下什么是有氧,什么是无氧。    首先我们来说说“有氧运动”! 人们在运动时大口地呼吸,空气中的氧气通过肺泡进入到血液循环系统之中,然后随着动脉血流向全身的组织细胞...