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标签:晚上喝酸奶能减肥吗

夜晚减脂锻炼后要不要喝酸奶?-轻博客

夜晚减脂锻炼后要不要喝酸奶? 晚上喝酸奶能减肥吗

有网友问:看了很多理论都说锻炼之后喝些酸奶更有利于减肥,但是那是相对下午三到四点吧。我跑完步一般都九点之后了,喝酸奶会不会起不到减肥的效果?跑步之前,五六点喝有效果么? 运动后40分钟,是人体吸收营养的黄金期,这个时候吃“对”了,对我们减脂...