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标签:早上空腹运动燃脂

早上空腹跑步后,多久才开始燃脂?看完心里有-轻博客

早上空腹跑步后,多久才开始燃脂?看完心里有 早上空腹运动燃脂

问题:早上空腹跑步后,多久才开始燃脂? 只要是跑步就是燃脂消耗的,为什么大家一直在提40分钟以上比较好呢?原因是跑步40分钟以后身体糖原储备被消耗殆差不多时,脂肪作为能量物质的比重就会增大,此时脂肪的消耗就会很可观,身体会进入高效燃脂的阶段...