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标签:收胯骨的运动图解

每天坚持1个动作,改善O型腿,还能收胯-轻博客

每天坚持1个动作,改善O型腿,还能收胯 收胯骨的运动图解

同为O型腿、胯粗的女孩,每次穿紧身裤打底袜就暴露无遗。直到get这个动作,感觉自己还有救! 刚开始练会特别吃力,但是能明显感受到相应处的作用力。 今天给大家分享的动作【并膝收臀伸展】可以有效地活动转动大腿骨、活动髋关节,达到收胯、紧臀、两膝...