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瘦腿的方法有很多,但是想要达到瘦腿效果,还需要有毅力。 怎么锻炼瘦腿 双腿交替抬落法 两条腿交替着抬起落下,腿的姿势是大腿与小腿角度垂直,身体站立进行,抬的高度为大腿与地面平行或者稍稍高一点为好。刚开始锻炼时不能做太多,如果感觉大腿有些沉重...