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瘦身女人减肥前的运动指导-轻博客

瘦身女人减肥前的运动指导 女性瘦身运动

想要减肥运动事半功倍,瘦身女人要掌握一些技巧。下面一些运动减肥的注意事项,可以让你消耗更多的热量和脂肪。 1.分段做运动效果会更好 如把2小时的健身运动,分成40分钟做1次,共做3次。如果连续做高强度的运动,你很快就会精疲力尽,但是间歇的休...