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标签:太极拳

既减脂又塑形的健康完美运动:太极拳!-轻博客

既减脂又塑形的健康完美运动:太极拳! 太极拳

太极拳的动作柔和缓慢,无论什么体质,随便哪个年龄段的人,都非常适合练习太极拳减肥,而且瘦身效果非常惊人。 太极拳吸取了中国古代养生法则,要求心静体松,中正安舒,意念引导,气沉丹田,从而成为一种动中寓静、柔中寓刚、内外兼修的健身运动。实战则坚...