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标签:吸腹能减肥吗

腹式呼吸能减肚子上的赘肉?正确的腹式呼吸法-轻博客

腹式呼吸能减肚子上的赘肉?正确的腹式呼吸法 吸腹能减肥吗

所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。当呼吸的时候,吸入空气使横膈膜下沉,挤压内脏后腹部膨胀起来,呼出空气后内脏将横膈膜向上推,这种使腹部膨胀起来的呼吸方式就被称为腹式呼吸。 腹式呼吸,对于腹部肌肉的运动和增加...