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标签:原地提踵

上班没时间去健身房?4个动作教你如何在家瘦腿-轻博客

上班没时间去健身房?4个动作教你如何在家瘦腿 原地提踵

对于没有时间去健身房的上班族来说,下半身走形这是很常见的,譬如扁臀,大腿粗。下班回家后又是接孩子又是做饭的,根本出不了门,有没有什么办法可以在家锻炼,可以还能瘦腿练臀呢? 这些动作都是不错的选择: 1. 后腿踢,起始动作先做好俯卧撑的准备姿...