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标签:减脂食谱

男士减脂增肌一周的食谱让你告别“弱鸡”身材-轻博客

男士减脂增肌一周的食谱让你告别“弱鸡”身材 减脂食谱

想要达到更好的健身效果,提高自己的肌肉含量,我们大家除了每天要进行一定量高强度的运动之外,对于饮食的控制与管理也是非常关键的一个环节。那么,在健身前后我们应该按照怎样的食谱来辅助自己减少脂肪含量并且提高肌肉所占比重的这项进程呢? 第一点,健...