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「健身减肥方法」健身初学者,怎么练才能减脂-轻博客

「健身减肥方法」健身初学者,怎么练才能减脂 健身减肥方法

健身初学者,怎么练才能减脂 选择什么样的运动 1,合适的运动强度运动强度一定要适合自己,要选择中低强度的运动,不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈,实际上消耗的大部分是糖和水份,并且运动时很容易产生饥渴和饥饿,很容易增大食量,达不到减肥...