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低血糖生成指数(GI)主食汇总表-轻博客

低血糖生成指数(GI)主食汇总表 低gi食物表

主食的主要成分从分子角度看是碳水化合物(C\H\0三种元素构成,如果您还记得初中化学课程应该很容易理解)。 无论何种碳水化合物,其营养价值都在于最终在人体转化成“葡萄糖”向人体提供能量。显而易见,如直接食入葡萄糖,不要任何转换就会被吸收到血...