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标签:不吃主食就能减肥吗

不吃主食真的能控糖减肥吗?不要再错下去了-轻博客

不吃主食真的能控糖减肥吗?不要再错下去了 不吃主食就能减肥吗

充足的热量是保证人体正常代谢和生长发育的基础,通常来说,为人体提供热能的3种主要营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中碳水化合物是最容易获取的营养素,它主要来源于植物性食物,如谷类、薯类、根茎类蔬菜和豆类。成年人每日碳水化合物的摄入量以占...