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别傻了!你以为那些流行的瘦腿方法真的有效吗 瘦腿裤真的能瘦腿吗

不知从何时开始,网上开始流传一些瘦腿美腿的神奇方法。

比如瘦腿袜、瘦腿乳、瘦腿裤、瘦腿膜甚至还有瘦腿拖鞋!各种“奇妙”的瘦腿方法还真是层出不穷,打的都是不节食、不运动就能瘦腿的旗号。挺起来可真是美好,不运动不节食就能美腿瘦腿,那不就等于躺着就能美躺着就能瘦?!

但是,这些方法是否对瘦腿真的有效呢?让小采带大家揭开这些美腿方法的真面目,看看它们究竟可取不可取。

1、瘦腿袜

最常见的说法莫过于“穿上瘦腿袜,能够促进血液循环,无声无息就能瘦腿。”

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实际上瘦腿袜(美腿袜)并没有什么卵用。它所谓的促进血液循环靠的是“紧”,而袜子太紧会压迫到血管,反而不利于血液循环。只是给穿着者一个紧紧的瘦瘦的感觉!对的,全靠心理作用,请大家不要再相信商家的这些鬼话了。

改良方法:真正对瘦腿有帮助的袜子是含有竹炭纤维的燃脂袜。这种袜子通过天然成分,能让脂肪燃烧。不过实际上作用也不会很明显,因为自我燃烧的量很小。天下还是没有免费的午餐的!

2、美腿按摩乳

护肤品对去除水肿确实有一定作用,不过大多数人都不懂怎么使用,只把按摩乳涂一涂抹一抹就了事了。而实际上去水肿是需要配合按摩的,像大多数人的使用方法根本就没有起到作用,平白浪费了。故名思议“按摩乳”当然是要配合按摩的,而且是长时间且恰当的按摩,不是按个几十秒就算了的。

改良方法:选好按摩乳,要有标明去水肿、塑形作用的那种产品。均匀涂抹在腿部,接着用手轻轻拍打,促进皮肤吸收按摩乳的精华成分。接下来再手由内而外、从上往下慢慢按住皮肤滑动。用手以按摩的方式帮助腿部肌肉减脂塑形。

3、运动出美腿

话说运动能减肥,运动能瘦腿,听起来是一点错都没有。毕竟瘦下来了当然就是美形啦!但是实际上跑步等运动如果过量或者控制不恰当的话会另腿部长出很多肌肉。嗯…虽然也不是坏事,但是却会影响美观啊,就不能叫做美腿塑形了!一大块肌肉在腿上,应该不符合常人的审美吧?

改良方法: 美腿需要的运动是瑜伽和普拉提这类有氧运动。或者芭蕾舞这类舞蹈也对腿起到很好的提拉塑形作用。想美腿的同学可以尝试以上运动,但是本身就腿粗的朋友还是建议先跑步瘦下来再说~

4、保鲜膜美腿

保鲜膜美腿法的所谓原理是:包住双腿使之处在高中环境中,能够消耗、带走脂肪和水肿。但实际上,它带走的只是你的水分和盐分,闷出汗了能不带走水分吗?保鲜膜是紧密不透气的材质,很容易把皮肤闷坏,空间减少氧气减少,你腿上的毛细孔大开,严重伤害皮肤。

改良方法:不要用所谓的保鲜膜美腿!

那么最简单实用的美腿方法到底是什么!?

瘦身锻炼!

小采给大家带来初级的几个动作,它们能够有效美体塑身,不仅美腿,对臀腰背也有效果哦~

以上几个动作大家坚持一个能做五分钟,就能取得很好的效果啦~

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