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肚子抓一把全是肉?去厨房拿勺白醋,3天暴瘦 白醋擦肚子能减肥吗

本以为最伤心的只有大粗腿,可是别忽略你肚子上那一层“厚厚的膘”,穿啥不像啥,待到长发及腰,别还肚子上一层肥膘。尤其是久坐不动,特别容易造成脂肪的囤积。根据一项调查数据显示,目前中国肥胖率正在逐渐增长,其中男性的腰围粗了20%。腰围肥胖不但影响身材美观,对身体健康的危害也很大。

腹部是人的身体内最容易积聚脂肪的部位。如何摆脱肥肚腩,如何塑造性感蛮腰?

食醋减肥法 白醋为什么能减肥呢,这是因为白醋中含有氨基酸,可以促进脂肪的新陈代谢,具有促进消化的作用,所以可以帮助人体消耗体内的脂肪,因而就存在一定的减肥作用。想要喝白醋减肥,注意不能购买一些其他品种的醋,比如水果醋,这是因为水果醋中含有大量的糖分,虽然口感比白醋好很多,但是却达不到减肥的效果,所以要减肥的话,只能选择白醋哦。

白醋减肥的时间和分量要把握好 喝白醋一般要在饭后、睡前喝较好,空腹会伤胃,而喝多少白醋也需要把握好,并不是说喝得越多,减肥的效果就越好,相反,如果大量喝醋还会破坏胃液的PH值,伤害胃黏膜,并导致食欲不佳,会危害身体健康。

白醋减肥的具体方法 喝白醋减肥,可直接每日在饭后两次到三次适量服用,也可以将其他食材放入白醋中浸泡,再饮用。可以将白醋与蜂蜜混合,加上少许水勾兑一下,然后再饮用一小杯即可。

此外还有下面这些醋方,也具有减肥的效果。 花生醋方:将300可花生米与500克香醋一起放入瓶中密封,浸泡10天之后就可食用,每日空腹吃花生米10粒至15粒,连续服用三个月,可降脂减肥。

白醋减肥的不适宜人群 白醋减肥虽然有一定的效果,但是却并不是所有人都可以使用,因为白醋中的醋酸会对胃肠道产生一定的刺激,从而破坏了人体酸碱平衡,并促使胃肠道消化功能衰退。如果是有胃溃疡、胃酸过多与脾胃湿盛的人,则不宜使用白醋减肥法。 胃酸不足的人,则可以使用服用白醋减肥。此外,为了减少白醋对胃肠的刺激,可在食用白醋之前适当吃一点东西,这样可减少胃部受到的刺激。

此外,还有外呼吸道感染的人群也不宜使用白醋减肥法,避免加重身体负担。 白醋具有一定的收敛作用,因此对女性的月经可能也有影响,引起子宫收缩,因此女性在经期不要使用白醋减肥,或者在备孕阶段也不宜服用白醋减肥法。

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