轻博客随着社会的发展，生活质量的提高，一部分人由于营养过多，导致了身体发福，出现了肥胖现象，人们就想法设法的减肥，来保持完美的身材，减肥的方法，是多种多样，也是有好有坏，特别是长期节食减肥的人，应该注意了，这种方法虽然能使身体很快的瘦下来，但是它带来的伤害也是巨大的，为了身体健康别老是节食，做到饮食合理，现在我们来看看，节食减肥可能带来的伤害。
节食减肥的人，最后怎样了？可能会出现这4种变化
1、精神状况不佳
因为长期节食，身体里的能量不断减少，又得不到有效的补充，工作和家庭的双重压力，使身体吃不消，很容易引起疲劳，导致精神下滑，极大的影响工作和学习，拥有充沛的精神，才能应付生活中出现的各种事情。
2、低血糖的出现
因为节食身体不能获取足够的能量，身体各项机能会慢慢下降，导致体质下滑，身体的抵抗力下降，身体很容易生病，低血糖可能随之而来，低血糖会使人发晕，身体站立不住，阻碍身体的正常运行，低血糖的患者，平时带点糖块吃，对身体很有帮助。
3、易胖的出现
节食导致蛋白质摄入不足，脂肪处于被压制状况，长期节食，为了维护生命的正常运作，基础代谢率和脂肪代谢会降低，身体排泄功能下降，这样节食也就遇到了瓶颈，不但瘦身没成功，还更容易使身体发胖，这样的后果，事谁都不想发生的，要谨记。
4、慢性病的发生
长期节食的人，身体内能量不足，可能导致酸性体质的发生，许多慢性疾病会离你越来越近，身体要是的了病，受苦的还是自己，体质差和易生病得人，更应该多注意，合理饮食，使身体能量充沛，抵抗各种慢性病的发生。
大家追求完美的身材没有错，但是要注意方式方法，合理的好方法，才能更好的减肥，如果减肥成功了，身体却垮了，没有一个健康的身体，这样的减肥算成功吗？小编觉得这是失败的，所以在生活中，大家要根据自身情况，营养搭配合理，按时吃饭，经常的做一些运动，增强体质，使身体各个机能提高，做到健康减肥，感谢大家的支持和阅读，喜欢的话欢迎关
评论