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韩国“瘦身教主”郑多燕140斤减肥至100斤,现在 郑多燕减肥前后

郑多燕这个名字想必胖宝宝们都很熟悉,她在韩国被称为“不老的肉体”,曾从140斤成功减肥40斤,14年之后,她的瘦身操更是在我国流行起来。

郑多燕减肥前后对比

尤其是那些胖宝宝们在尝试过断食减肥、吃减肥药等减肥方式还没瘦身成功的,都将这套瘦身操视为减肥的最后一根救命稻草,什么事都可以不做,但郑多燕的瘦身操必须要跳一遍。

因此,在过去的2年里,这套瘦身操非常流行,不管是学生妹、宝妈亦或是中年大妈,只要有减肥想法的,都会去跳一下郑多燕的瘦身操。

瘦身操

但是最近一两年,这个瘦身操却惨遭滑铁卢,尤其当郑多燕本人发福后,更是导致不少忠实的粉丝放弃瘦身操。对于这个现象,朵朵一点也不奇怪。

首先郑多燕的瘦身操之所以流行,主要原因是郑多燕的减肥励志故事,打动了很多胖宝宝。她婚后从140斤臃肿不堪的身体,减到了100斤以内,成为了一位身材火辣性感的女性。

减肥瘦身

不得不说她自己摸索出的那套减肥方法是有效的,再结合自己的减肥经历一包装,短时间内就获得了许多人的认可和追捧,所以这套瘦身操也就红了起来。

之所以传入我国,我觉得韩国明星起到了重要的作用,她们很多人都是郑多燕的徒弟,随着韩流的入侵,这套减肥操也就传入了我国。

郑多燕瘦身操

朵朵觉得瘦身操惨遭滑铁卢主要有两个原因。

一、减肥只靠运动。瘦身操的本质还是有氧运动,但是事实上运动对减肥的贡献只占30%,饮食占据了70%。郑多燕确实是瘦下来了,但是她仅向外宣传了自己的瘦身操,刻意忽略了饮食对减肥的影响。所以导致很多胖宝宝天真的以为只要跳这套操就可以瘦了,结果天天跳,饭量不变甚至吃的更多,这样减肥不但减不了还可能增肥。

减肥瘦身

二、减肥没有坚持,没有养成习惯。跳瘦身操就如同跑步,会帮助身体多消耗一些脂肪。但是当身体适应这一运动后,会调整热量的吸收比例。而你一旦停止了运动,身体的热量消耗减少了,多余的热量就会处于盈余的状态,然后以脂肪的形式储存在体内,自然就反弹了。

减肥后的郑多燕

所以,只有长期坚持的减肥方式,才能让你真正的成功减肥。瘦下来很简单,不反弹才是真正的难,所以一般最好的减肥就是多人一起减,大家相互监督、相互提醒。

最后,祝大家都拥有一个令自己满意的身材,每天我都会发表新的故事,希望大家关注。

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