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有一种女人,衣服穿越少越好看,没有半点其他 漂亮的美女没有穿衣

小密语录:为什么练瑜伽女人不管下半身穿什么,上半身一定是运动胸衣?

结识瑜伽,你可能是因为要减肥,也可能是因为经历情感挫折,亦或是偶然看到好看的瑜伽体式被吸引。不管是出于什么原因,不可否认的是,瑜伽正悄悄地改变着我们的身体和心性。

记得曾经看过一本书《小王子》,其中有一个自称是贩卖止渴药丸的商人,称只要服下这种药丸,每周就可以节约53分钟的喝水时间。但小王子却拒绝说宁愿花这53分钟的时间慢悠悠地朝池清泉走去。如果有一颗药丸,能让你既能节约练瑜伽的时间,又能收获瑜伽塑造的美好身材,你会选择吗?

其实,瑜伽不仅仅是能改变你的身材,它更能塑造你的灵魂。

在浮躁的社会里,人们普遍无暇顾及自己的灵魂与肉体,有多少人能够舍弃手机,抛掉工作,摒弃世间繁华,找一个安静的地方,铺上一块软布。在瑜伽的世界里,通过控制肢体,让身体得到释放,闭上眼睛,自己和自己对话,心灵由此得到净化。

因为瑜伽,你会自信自律,不卑不亢,你会在纷繁世间将欲望这个“奴隶”拿下,从此获得自由,主宰自己的身体和人生。不再被垃圾食品所困扰,而是给自己制定健康的饮食计划;不再被慵懒懈怠所烦恼,而是按照自己的节奏进行瑜伽练习;不再被世间的灯红酒绿所迷惑,而是朝着自己的梦想大步向前。

瑜伽,真的改变你太多。

渐渐的你会发现,瑜伽让你寻回灵魂,让你的内在的美透过身体展现出来。

瑜伽的美好之处,就在于你有所坚持。在这个日新月异的时代,“快餐式”文化盛行,很难让人体会到一种深刻的情怀,少了那种积淀过后的迸发,人的情感也就变得随意,坚持的品质也就难能可贵。

瑜伽的坚持,在于每一个清晨,换上瑜伽服,有规律地控制着全身的每一块肌肉:

1. 双膝跪地,脚尖绷直,膝盖打开与肩膀同宽

2. 用肩膀的力量带动,向后方弯曲,双手在小腿处支撑

3. 让头自然垂下,闭上双眼,静静享受脊椎拉伸带来的舒畅感

4. 保持15到20秒,起身休息10秒,再继续做3次

慢慢的,你会发现坚持给你生活带来的美好,你不会因为一双鞋脱了一个小口子就想扔掉,而是耐心地买来胶水补上;你也不会因为与恋人的一些小矛盾而吵架想分手,而是用更宽容体谅的心态对待……

小密今天的分享,大家还满意吗?既然瑜伽那么好,就赶紧练起来,小密在此为各位小仙女们许下一个美丽的身材和一个靓丽的人生哦!有什么需要的可以跟小密留言呦,小密会108体式千万变化,就不信没一个姿势能让你喜欢 。

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