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四种减肥美食,夏天快要到了,赶紧收藏吧 夏季减肥食物

雪碧苦瓜是一道简单的家常菜,主料是枸杞子、雪碧、橙汁、蜂蜜、苦瓜。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

清爽冬瓜丸子汤是一道美味可口的汉族名菜,属于粤菜系。浓香不油腻、喷香可口。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

老醋木耳酸酸的脆脆的,口感好。木耳中的膳食纤维能吸收肠道水分,促进身体废物排出,从而起到预防便秘的作用,同时加速身体中的有害物质排出,减少毒素对身体的伤害。醋中含有氨基酸和有机酸等物质,氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变成体能消耗,还可以消化身体吸收的糖和蛋白质,让新陈代谢顺利进行。

黄瓜酿肉中有黄瓜的清香、香菇的醇香、肉末的鲜香,是道地地道道的美食。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。