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靠墙倒置双腿,去水肿还瘦腿?科学依据够不够 双腿靠墙90度的好处

网上其实一直流传着这样一个双腿方式,轻松又美腿:“双腿靠在墙上,身体平躺在床上,90度姿势。”这样真的可以瘦腿么?

真想去水肿,你需要控制自身对钠的摄入量,通俗点就是:少吃盐,好不好!!!

言归正传,靠墙倒置腿这个方式,确实是一个很不错的运动后拉伸动作。美化点来说,可以让你的小粗腿变的理想化的更修长。这个方式的主要作用就是拉伸你的腿部后侧肌肉群。那些大长直白腿的女孩子,基本都会运动后来做这个动作。

重点是:运动后!看清楚啦~~~

“不运动还想瘦,那你还是接着胖吧!哈哈哈~~~”

所以呢,总结来说,你想要瘦腿,6字秘诀:管住嘴,迈开腿!

通过有氧运动来配合一些力量训练,在结合运动后的拉伸动作,塑形美腿,轻松瘦身!