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黄芪和茯苓一起泡水喝真的可以减肥吗? 黄芪有减肥的功效吗

答案是不能的!

黄芪和茯苓泡水喝是治病的,因为它们有多种治病的功效,简单地说它们跟减肥有关的其中的一种功效。

黄芪,对肾水肿的患者有消炎利尿的功效。

茯苓,有利水渗湿、健脾补中的功效。

这两种药配伍可以起到排尿利水的效果,使身体重量减轻,但是并没有减掉脂肪和肌肉。没有真正起到减肥的效果。何况,是药久服三分毒,有利就有弊,常时间排泄身体中的水份,会出现身体干燥缺少津液的现象,比如;舌干口燥,呼吸干热,皮肤干裂等等……。用这种方法减肥会‘适得其反。’建议最好的减肥方法还是要合理的安排饮食与合适的体育运动。

不要听信谣言!

减肥最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”也就是控制饮食,加强有氧锻炼。1、有氧锻炼:慢步、快走、骑行,游泳,打球都可以,每次30分钟以上,每周坚持3次以上,2:控制饮食,主要是控制主食,三餐正常吃,每餐吃七分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻,甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食,杜绝宵夜,多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白么营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。