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荷叶怎么喝减肥,桑叶荷叶茶让你越喝越瘦 荷叶茶怎样喝减肥

荷叶怎么喝减肥,桑叶荷叶茶让你越喝越瘦,在我们的日常生活中,很多女孩子都特别希望自己的身材变得越来越瘦,可是很多减肥的方法都尝试了,并没有很大的效果,那么现在为大家介绍一下荷叶怎么喝才可以有减肥的效果的呢,怎么样才可以让自己的身体越来越苗条了呢。

减肥茶这么喝最有效

一、用桑叶荷叶茶减肥,每日饮用的浓度和量必须足够,才能收到理想效果。可以依照以下桑叶荷叶茶减肥方法尝试一个月。

早餐:

起床后,用荷叶、桑叶、山楂、决明子、罗汉果组合的桑叶荷叶茶,以200毫升开水浸泡1分钟后饮用,之后再正常吃早餐。

午餐:

1.饭前喝,同早餐的步骤;

2.午饭正常食量;

3.饭后1小时,也可以200cc沸水浸泡桑叶荷叶茶1 分钟,饮用。

晚餐:

1、与平时饭量一致;

2、饭后1小时,取桑叶荷叶茶茶包用100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:

1、想保持身材、维持体重:每日冲泡桑叶荷叶茶茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝。

3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:在餐前先喝一杯桑叶荷叶茶,若在外不便在饭局结束后饮用,最好在饭后一个小时喝。

通过上面的介绍,我们大家都了解了吧,所以如果是想让自己的身材变得越来越瘦,那么在平时的时候,我们大家尽量的去多喝一些桑叶荷叶茶,减肥,那么经常的喝,会导致我们的身体越来越苗条,而且也不会出现一些脂肪的。

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