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职业摔角女孩体重46公斤,身材娇小健美,坦言是 46公斤是多少斤

Alexa Bliss是一名职业摔角女孩,出生于1991年,身高1米55的她,体重为46公斤,曾获得两次SmackDown女子冠军,三次Raw女子冠军。擂台上的她虽然身材娇小,却颇显健美,不过身材迷人的她,却有过一段与厌食症和抑郁症斗争的往事!

虽然欧美健身产业发达,但并不是所有人都是以强壮为美,也有很多女孩选择节食来获得完美身材。Alexa在上大学前,就曾因为总是节食而出现了心力衰竭!那时候医生甚至跟她母亲说,如果继续这样饮食,她也会变成厌食症人群的一份子,甚至因此而死!

尽管她在妈妈的帮助下改变了饮食模式,但上大学后,成为啦啦队长的她,为了控制体脂率,每天都需要去健身房跑步,或者游泳,甚至一天练有氧3次。这又令她的饮食障碍问题再次出现,每次吃东西时都害怕形成脂肪堆积在身体内,她的厌食症问题更加严重,出现了抑郁症,最终不得不离开大学。

此后她将目标转向了健身房,改变了自己的观念,不再去计较体重,而是学会更在乎体型,Alexa健身后,不再执着于上跑步机上刷脂,体重计上的数字,而是将有氧时间固定在20-30分钟,维持体能即可。

在接受网友询问时,她透露了自己的健身训练方案,她健身并不会分的那么细,比如今天练哪块肌肉,明天练哪块,而是将身体分成上中下来训练,分别为上半身、核心区域以及臀腿,着重练习一些复合训练动作,练完后再进行有氧!

力量训练令她彻底改变了自己,健身举铁可以帮助提高基础代谢,塑造健美的体型。她不再会故意的去节食,反而会摄入更多的蛋白质来增加肌肉量,身材更显曲线美,接受BBC采访时,她坦言是健身拯救了自己的生活状态!

Alexa用自己的迷人身材,告诉了很多女孩,有时候不要总是执着于自己体重,试着去健身,你将打开另外一番天地!