轻博客瘦腿大法：一个星期瘦了几厘米，一个月成功瘦成小细腿！
纯干货分享!瘦腿一个月真的够了!
瘦腿其实有时候真的不难，不管你用什么方法，关键在于有没有坚持下来。不要说我坚持跑步了一个星期一点反应都没有。肯定没有啊，两个星期能干什么。跑步瘦腿本来就是一个慢过程。 如果我们靠做一些瘦腿运动来瘦腿的话，起码要坚持一个月再说有没有效果。
下面推荐我瘦腿成功的小方法呀，收好就要坚持哦，坚持一个月是最少的。真的一个月就可以瘦下来;我们宿舍的都是这么做的，一个星期就瘦了几厘米。
大腿按摩法
1双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右腿各重复30次
2双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右腿各重复30次
3双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复30次，直到大腿感到酸疼
小腿按摩法
1两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右腿各重复30次
2用指腹轻轻拉伸小腿内侧，由上往下捏揉30次，力气可以大一点，小腿外侧同样捏几下
注意事项
洗完澡后或者按摩前用热毛巾把你要按摩的部位热敷一分钟，可以配合精油或者按摩霜一起按摩，效果更好，配合精油或按摩霜的，按摩结束裹一个小时保鲜膜，结束后不用清洗，长时间使用会有去鸡皮 改善汗毛痘的功效
我自己用了一段时间皮肤变得光滑了不少
最后说一句，减肥不是嘴上说说身体却不付诸行动，方法选择一种坚持下来就够了，别三天打鱼两天晒网的，瘦下来你会感谢你的坚持，希望所有小仙女都能瘦身成功么么哒
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