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独家秘制分步详解,瘦身蔬菜汤 减肥蔬菜汤

难度: 切墩(初级) 。

主料

洋葱, 半个, 西红柿, 一个, 土豆, 半个, 胡萝卜, 半根, 青菜, 几把。

豆腐

芹菜, 一根, 玉米, 半根, 生姜, 几片。

胡椒粉

芝麻油

食用油

食盐

瘦身蔬菜汤的做法步骤

1. 蔬菜清洗干净,洋葱。土豆,西红柿,玉米,胡萝卜切块,青菜芹菜切段,蘑菇。生姜切片。(西红柿买那种小个的,酸的。这种煮汤味道比较好,大个西红柿没什么味道)。

2. 热锅少许油,下生姜西红柿翻炒,下土豆块,蘑菇,胡萝卜一起炒。

3. 加胡椒粉,炒一会加水,烧开后加入玉米,豆腐,青菜,芹菜,还有食盐。

4. 最后出锅前,倒一点芝麻油。刚开始喝蔬菜汤会觉得太清淡无味了,大家可以加一块鸡肉。每天早上起来喝一碗蔬菜汤,可以通肠润便,第一次喝可能会一整天很口渴,有便秘的每周有那么一天喝蔬菜汤很好!

本菜谱的做法由 就酱2 编写,未经授权不得转载 。

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