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拒绝做黄脸婆,正确去角质的方法每天7分钟,提 去角质方法

 如何为肌肤去角质?当然除角质不止女性需要,男性同样需要把肌肤上的死皮之类的除干净。那么怎样去角质才是最安全的呢?那么,今天小编就给大家详细介绍一下正确去角质的方法,一起来了解一下吧!

  

  如何正确去角质

  

  step1:先用洗面奶清洁全脸

  

  用含有水杨酸洗面奶清洁脸部,T区额头部分从下往上打圈,T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈,两颊手法是大面积从下往上打圈。

  

  step2:首先从最易出油的鼻头开始

  

  将去角质霜在指尖微微揉匀,利用手指的温度让去角质霜更易溶解出鼻头的角栓。鼻翼两侧用角质霜揉搓打圈,鼻梁处以双手指腹上下交错按摩2-3分钟即可,时间不宜过长。

  

  step3:接着是容易堆积角质的下巴

  

  下巴两侧的淋巴需要配合去角质产品经常打圈按摩,此外,用手指的关节处按压脸颊旁的两块骨骼,不仅让暗沉没有了,小V脸也跑出来啦。

  

  step4:额头也是重灾区,需要仔细地清洁

  

  清洁不当让毛孔阻塞,额头容易发痘痘。去角质时要从眼角向额头,再由额头回到眼角,以这样的轮廓来回三次打圈按摩。

  

  step5:最后是最容易敏感受伤的两颊

  

  双颊位置容易过敏,伴随有红血丝,因此去角质时轻轻带过即可。要注意避免过度用力去角质及使用磨砂微粒较为粗糙的去角质霜。

  

  step6:用化妆棉擦去,拍上收缩水和乳液

  

  全脸去完角质后,用化妆棉均匀的拍打脸颊,弹去多余的角质霜,力度以肌肤感到柔软舒适为最佳。随后使用具有收敛功效的化妆水与乳液为肌肤加盖。

  

  温馨小贴士:

  

  敷面膜也可以去角质

  

  我们不需要用对皮肤较有刺激的磨砂膏来为皮肤去角质,喜欢敷面膜的美眉们可以通过敷面膜来去角质,在去除角质的同时还能够有效滋润肌肤。这是一种间接的去除皮肤老化角质的方法。可以自制去角质面膜,就是在自制面膜当中加入少许细盐即可,也可以选购成品的去角质面膜,面膜当中含有大量的水分和营养物质,可以令肌肤的含水量大大提升,促进肌肤死皮迅速脱落。

  

  磨砂类产品不能过多使用

  

  有很多美眉去角质喜欢使用磨砂膏,这种磨砂类的产品确实能够让我们的肌肤在去角质之后,瞬间变得光滑细嫩,但是,使用不当或者过度使用,也会造成角质层受损的危险,长期使用,皮肤会非常敏感脆弱。

  

  去角质不要经常使用磨砂类产品,可以自制去角质霜,食盐就是非常好的去角质产品,而且能够把皮肤的毛孔清理得非常干净清透,洗脸的时候向温水中放入少许食盐,等到食盐半溶解再继续洗脸就可以了,每周洗一次,去角质的效果就非常好。你也可以选择一款温和的含有水杨酸和果酸的化妆水,用化妆棉轻柔擦拭皮肤,也可以起到温和去除角质的作用。

  

  做完去角质会之后要及时给皮肤补充营养

  

  通常,我们在做完皮肤的去角质护理之后,都会有比较紧绷的感觉出现,这是因为在清洁皮肤的时候,我们的皮肤表面的皮脂和细胞间的组织多多少少会被带走一些,这些物质的流失会令皮肤非常干燥和有紧绷的感觉。所以,在去角质之后,要及时给皮肤补充营养,及时涂抹护肤水和保湿乳液,避免皮肤干燥。

 提臀减肥的方法有哪些?对于大部分女性来说,减肥重灾区往往是是臀部、大腿和腹部,尤其久坐的办公白领,因为身体都倾向于保留脂肪,不激活肌肉。不要烦恼,今天小编就给大家分享一些可以有效提臀的方法,一起来看看吧!

  

  饮食篇

  

  控制甜食的摄入

  

  也许甜食是很多女生的喜欢,如果你本身属于食量大的女生,那么你可以选择采用递减的方式来吃饭,一餐一餐的减少适量。对于富含淀粉的食物和糖分比较高的食物应该适量减少摄入,副食一定要减少摄入。

  

  少食多餐

  

  这是减肥人士的必备生活方式,在减肥的过程中,最好是遵循少食多餐原则,把平常一日三餐的量分配到一日五餐之中,这样能够大大的减轻体重。

  

  膳食纤维的食物不能少

  

  因为富含膳食纤维的食物对于减肥很有帮助,因为纤维素能够阻碍食物吸收,而且纤维在肠胃内吸水膨胀,能够形成极大的体质,让人产生饱腹感,有利于帮助减少食量,而且对于控制体重很有帮助。

  

  人长期吃纤维多的食物在一定时间内有很好的消化,能够帮助把身体内的废物都排除体外,让血糖值难以上升。因为食物纤维能够促进肠胃蠕动,如果大量食用,这样能够缓解便秘问题,而大大的降低大肠癌的几率。

  

  适量饮水

  

  这喝水是生活习惯,也是生理需求,这是我们生活中不能少的物质。其实我们也可以选择从水果中汲取水分,而喝汤也是不错的选择。保证每天饮水八大杯,这不仅是身体的所需,而且对于瘦身很有帮助。

  

  因为补充充足的水分能够加速新陈代谢,帮助冲刷肠胃内堆积的毒素,新陈代谢速度加快,血液循环速度增快。这对于燃烧脂肪很有帮助,这是抑制食欲的好帮手。

  

  运动篇

  

  第一式:

  

  坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部,下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈,然后再逆时针画12个圈。

  

  这个动作既可以收腹,又可以瘦腿哦。

  

  第二式:

  

  两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃,以右脚作支撑,左脚放在身后几英寸处,保持背部挺直,髋部向前倾斜,知道身体差不多与地面水平,哑铃与肩膀在一条线上,恢复到开始的位置,这是一个完整的动作。做12个动作,然后换腿练习。

  

  这个动作可以把腹部、腰部、臀部、腿部的肥肉一网打尽。

  

  第三式:

  

  双腿向外打开45度,两脚距离宽于髋部,然后身体蹲下,从那个姿势开始,左脚向外跨出,保持蹲坐的姿势,向右跨一步,恢复开始位置。继续横着跨步,先向右跨10步,再向左跨10步。

  

  这个动作对腹部和腿部的减肥都很有好处。

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