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娱乐圈女明星的减肥方法,真的一个比一个狠啊 娱乐圈明星减肥

最近天气真的变冷了,又到了长肉的季节,不想变胖的小伙伴们,建议看一下这些娱乐圈女明星的减肥方法,即使你迈不开腿,也可以学学她们的吃法。

娱乐圈生产完瘦的神速的女星小S,她的食谱就是减肥利器西蓝花加一点肉类,既补充了蛋白质又补充了维生素,看起来是不是也没有想象的难以接受,再加上小S会跟老师练减肥操,这样下来食谱搭配运动,小S一个月瘦了十几斤,生完孩子腰马上就瘦了下来,可能也跟她的体质有关系,基本没有看见过小S在节目里是胖的状态,实力告诉你就算生了三个孩子也是可以瘦的。

这张就是小S姐姐大S的减肥清单了,只吃早午餐,这是营养师开的食谱,早餐是一罐无糖优酪乳和半个火龙果,午餐是两片肉片和两碗烫青菜,不吃主食,已经很均衡的量大S还是会小心翼翼的再减半,可见为了瘦下来对自己有多狠啊,还是有明显的效果的。

下面这张食谱就是刘雯的日常餐,还是西蓝花、西红柿和鲜榨的果汁,早上吃这些还是可以忍受的,不过要你每天吃这些不知道你受不受得了,超模就是超模,自律是非常重要的,要不然随时都有可能被这个行业淘汰。

午餐是通心粉、秋葵和海鲜汤汁,还是可以有主食的,但是热量也是非常的低,没有肉,因为特殊职业想吃一顿辣火锅都不行吧,对自己这么狠你能不能做到?

马甲线女神袁姗姗减肥时的食谱,也是西蓝花加蛋白,她中午的时候会吃清汤火锅,其实也就是清水涮菜,不吃麻酱而是换成海鲜料,因为麻酱的脂肪含量其实是非常高的,不信你看看家里麻酱瓶子上的成分表,脂肪含量高达百分之三十多,晚餐尽量吃的早一点,在下午四点多五点左右吃,最好不要超过六点,而且要尽量吃得少一点,除了吃的,袁姗姗的运动量是非常大的,她会请专业的健身教练,做高强度的训练,像拳击之类的,还是对自己要求够狠的。

青菜和牛肉也是减肥时期可以吃的东西,但是必须是水煮的,加了很多调味料的是没有什么效果的,减肥期间尽量避免油炸的食物,控制饮食成功的话加上少量简单的运动也是非常有必要的,这样坚持下去就会看到效果。看到娱乐圈女明星的减肥方法,真的一个比一个狠啊,不少网友已经知难而退的表示:胖着挺好的。

娱乐圈女明星的减肥方法,真的一个比一个狠啊,网友:胖着挺好的,不过减下去对外貌上会有很大的改变,所以说减肥就是最好的整容这句话还是非常有道理的,你觉得你能像她们这么自律吗

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