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懒人最快速的五大减肥法,让你知道原来减肥还 减肥效果最快的方法

懒人最快速的五大减肥法,让你知道原来减肥还可以这么简单!懒人快速减肥方法一:黄瓜鸡蛋法。 功效:黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,而黄瓜能清热利尿、预防便秘。 方法:每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天。

懒人快速减肥方法二:过午不食法。 功效:人体在夜间休息时,其消耗的能量较少,可避免摄入过多能量变成脂肪囤积起来,但要注意补充好一天所须的营养物质。 方法:超过下午三点不吃任何东西,如果饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。

懒人快速减肥方法三:不吃正餐法。 功效:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份,可抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。 方法:每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,不过要注意是无糖的。

懒人快速减肥方法四:苹果减肥方法。 功效:苹果是低热量食物,可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜,改善便秘等症状。 方法:吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,坚持几个周期循环。

懒人快速减肥方法五:荷叶减肥方法。 功效:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 方法:把荷叶、决明子、甘草、柠檬片一起熬成汤,数量酌情,坚持2周便可见效。 只要坚持上面的几个懒人快速减肥的方法,即使是懒MM也能轻轻松松瘦下来哦!

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