轻博客减肥乃是妹子们的终身事业，在尝试过各种减肥方法后，效果怎么样呢?其实妹子们总是喊著减肥的口号，真正坚持下去的有几个，想要拥有好身材又不想费力减肥的妹子，不妨跟著小编来看看下面几种日常减肥的小妙招吧。
1、使用小碗
妹子们都知道，如果使用大碗吃饭，就会给自己塞很多东西，这样不仅可以增加食欲，而且也可能造成身体中脂肪的堆积，然而如果换成小碗，或者一些食品杯，都可以减肥身体中的热量摄入，而且也可以减少食欲，控制身体脂肪的摄入量，从而达到减肥的效果。
2、少喝碳酸饮料
很多妹子都喜欢喝饮料，尤其是碳酸饮料，这样不仅会使肚子发胀，而且也会导致腰部滋生赘肉，想要瘦腰，就必须要养成和白开水的习惯，这样不仅可以避免碳酸饮料的侵害，而且也会减轻小肚的负担。同时妹子们也不能喝含糖量高的饮料，这样也会造成身体中热量摄入过量，对减肥也是非常不利的。
3、呼吸式减肥
首先在吸气时，会感觉到肚皮有鼓胀的感觉，呼气时，则可以使肚皮收紧，所以这也是一种不错的瘦腰运动，在平时走路或者站立时，妹子们一定要用力收紧小腹，配合腹部呼吸，使小腹的肌肉变得更加紧实，长时间这样做不仅可以刺激肠胃大蠕动，促进身体中废物的排放，加速身体中的脂肪燃烧，对减肥瘦身也是非常有效的。
4、早餐必须吃
很多妹子因为起得晚，没有时间吃早餐，久而久之，就会忘记吃早餐，这样不仅可以使身体处于飢饿状态，而且也可以增加身体对食物的欲望，从而导致食欲增加，这样不仅可以导致身体中摄入大量的热量，同时也非常不利于减肥瘦身。
5、吃东西要慢
平时吃东西的时候狼吐虎嚥的妹子，一定要注意喽，大口大口的吃东西不利用减肥，而且还会导致身体变胖，所以妹子们要放慢吃东西的速度，这样不仅可以增加饱腹感，而且也可以控制食量，同时也可以促进肠胃的消化，对减肥瘦身的也是非常有效的。
6、睡前3小时禁食
睡觉前吃东西是减肥的最大禁忌，因为身体在睡眠的时候不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。如果有吃夜宵的妹子，可以假吃少量的水煮青菜或水果来代替。
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