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练瑜伽的注意事项,瑜伽初学者必读! 瑜伽初学者

练瑜伽的注意事项,瑜伽初学者必读!瑜伽,不仅可以瘦腿,强身健体,促使全身血液循环良好进行,延缓衰老,可以说是青春能量的"发动机"!如果你热爱瑜伽,瑜伽会让你看到自己最美的模样~

练瑜伽的注意事项:10、习练瑜伽要尽可能穿着简单、宽松。

习练时最好光着脚,并摘掉手表、腰带或其他饰物。

练瑜伽的注意事项:11、习练时保持空气流通对于调息练习很重要。

练瑜伽的注意事项:12、垫子要有支撑性,太软或太硬都不好,千万不能让脚下打滑。

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