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最有效的五大体质经期减肥方法 经期减肥的最好方法

每个人的体质都不一样,所以经期减肥这个妙招有的人用了没差,有的人则瘦了下来。由此证明体质对月经期减肥来说是很严重。那么我们怎么最大利用经期减肥呢?不同的体质在经期用什么妙招减肥最有效呢?

血虚型体质经期减肥妙招:薰脐不怕冷

  专家表示,假如月经来的量不会过多、经血较稀、颜色较浅,而且下半身有些水肿,体重早晚可相差1公斤,还方便四肢冰冷,连夏天都会觉得怕冷,属于“血虚型”,必要多吃补血食品。以薰脐的方式减肥,也会增多血液循环,觉得身体没那么冷,但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不符合。

  气滞型体质经期减肥妙招:喝玫瑰花茶

  月经时期感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛,经血颜色变暗、来前方便拉肚子,旧是偏向“气滞型”,大局部人都属于这一类型。专家认为,气滞型必要降肝火,因而才能喝玫瑰花茶来增多身体气的循环,减肥时采纳针灸也比薰脐有效。

  血瘀型体质经期减肥妙招:药补食补化瘀

  “血瘀型”则是月经来时有刺痛感、血块多,有时会断断续续拖很久,要停不停很讨厌。在外观上,则才能观察到尽管不擦口红,嘴唇周围还会有些黑紫颜色,可选用丹蔘、益母草等中药药补或黑木耳等食补化瘀。

  寒症型体质经期减肥妙招:辛辣食品驱寒

  至于“寒症型”的女生,月经来前会做起感到冰冷,经血颜色深黑,身体也方便怕冷。出于身体过寒,才能选用含肉桂、姜等辛辣食品,或者辛香料多的泰国美食,吃了香汗淋漓,让自己舒服多了。“血虚”及“寒症”型最好都告别冰品,吃烫青菜也比生菜沙拉符合。

  痰湿内阻型体质经期减肥妙招:饮食要清淡

  “痰湿内阻型”的女生,则是嗜吃冰冷、甜食,引起体内的湿气较重,体型看起来比较肥胖,常有嗜睡感。这时陈皮、紫苏等零嘴、薏仁汤,以及中药的黄耆才能帮助移除身体里的痰。平日饮食最好清淡,并且不吃燥热的油炸品,以及西瓜等富含水分的水果。

  女生们在了解经期怎么减肥以后,记住细细分析自己的体质哦,了解了体质后选用符合的经期减肥妙招,让自己维持活力,又瘦得漂亮。

减肥常识作者:经期怎么减肥?这要依据个**质来选用减肥妙招。看了作者教的怎么从本身状态选用经期减肥妙招,你了解是适用那种经期减肥妙招了吧。其实选用合适的经期减肥妙招,享瘦不难。假如你还想了解别的减肥妙招,不妨看看这篇文章:怎样瘦身最快?排毒瘦身法最有效。

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