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从51公斤到44公斤,吴谨言的瘦身方法公开,你 44公斤是多少斤

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从51公斤到44公斤,吴谨言的瘦身方法公开,你get到了吗?

大火的《延禧攻略》大家都看过了吗?如果你没有看过你可能就out了!这样一部高智商、高情商的戏,每一集都很精彩,魏璎珞在剧中一步步的从秀女走到皇上最宠爱的嫔妃的位置,一步步化险为夷,刷剧的时候真的很爽有没有!虽然在剧中的魏璎珞不是最美的,但是!她一定是最瘦的!

当小编第一次看见魏璎珞时,就觉得这个宫女怎么看起来这么奇怪?原来是太瘦了,穿着大大的宫服都觉得很单薄,瘦骨嶙峋的肩膀和尖尖的脸庞。事实上,扮演魏璎珞的吴谨言身高165厘米,体重为51公斤,这是一个非常标准的身材了。然而,为了拍摄《延禧攻略》和刻画可怜的小宫女形象,吴谨言又瘦了7公斤,最后只重44公斤,毫无疑问成为全剧中最瘦的演员。

大家是不是很好奇吴谨言是怎么做到的呢?小编今天就带大家来看一下吧!大家都知道,吴谨言是芭蕾舞演员,自身的身体素质是很好的,她也知道淋巴管伸展的重要性,首先,就是要增强免疫力,这样才能应付疲惫的表演工作,毕竟,拍戏经常是昼夜不停地开始,然后过度的劳动很容易导致血液循环不良,所以很多人在减肥时明明已经管住嘴了,但就是瘦不下来。

大家可以试一下淋巴伸展操,张开双手向前并列举起,顺势打开胸腔,可以明显感觉到胸部跟随者开展开来,深呼吸两次。然后你可以侧身向右伸展,直到你的指尖触到脚踝。同样,左边也是,可以做三到五组循环拉伸。这种伸展可以改善水肿。

慢跑是最好的降脂运动,早上慢跑对吴谨言来说一直是一种习惯。出生在舞蹈班。体育运动绝对是她生活中不可缺少的一部分。因此,吴谨言一直坚持每天至少慢跑三次的习惯。早晨慢跑有助于唤醒她的头脑。

吴谨言最喜欢走路。她不喜欢一直坐在椅子上,所以当她能找到机会时,她会尽量不搭车,步行,有楼梯时走楼梯,少坐电梯。对她来说,这些习惯由来已久,难怪吴谨言在作品中能保持苗条的身材。

今天先介绍这些,大家get到了吗?其实,吴谨言这样的身材还是太瘦了,大家在减肥的时候适度就行,不要太瘦啦!

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