欢迎光临
我们一直在努力

这些不靠谱减肥方法,你掉进去过几个坑? 丹枫琼浆减肥法靠谱吗

现如今是网络时代,任何人对于减肥方面的观点都可以发布到各个论坛及社区,这就容易使多数人对于减肥方面产生多种误区,以至于不正确的减肥方式使自身减肥一次又一次的失败,心情和体重一样忽上忽下。所以,对于减肥方面的谬论还是要更正,这样才能不至于伤害到自身的健康。今天就来盘点下在网上盛传的各种坑人的减肥方法,看看你都掉过几个坑了!

盐水清肠减肥法

传言中的做法:第一天吃一些清淡的食物。第二天,在3升水中加入15克盐,一口气喝掉,再做适量运动,排除肠内所有残余物。

真相:在短时间内大量排泄,其实是电解不平衡导致的腹泻。大量钠离子会造成人体水肿、血压升高,甚者将引发脑血管疾病。

催吐减肥法

  在饿的时候先吃食物来抵御饥饿感,满足食欲,进食后用扣喉、吃药等方式,将吃进去的食物吐出来。这是一种很伤肠胃和喉咙的做法。想催吐减肥的唯一方法是,吐!干!净!怎么个干净法?第一轮吐完往胃里灌水再吐,直到吐出来的也是清水为止,相当于反复洗胃。这么做唯一的好处是体重下降很快(呕吐物带出了很多胃液和水份),坏处么,轻则造成电解质失衡(我有个朋友饮食障碍很多年了,每次吐完出厕所无一不是双腿发抖几乎站不住),重则猝死(吐不出撑死的也有,颅压过高心脏骤停的也有,想像一下,花季少女死在一堆呕吐物中这种新闻是不是丢死人……)

这个方法还有一个可怕的地方,就是会上瘾,上瘾怎么办?只能找心理医生了!

黑咖啡减肥法

传言中的做法:每餐过后或运动前喝一杯热的黑咖啡,里面不能放糖也不能放牛奶。

真相:过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量,才是正确的“黑咖啡减肥之道”。以每天不超过3杯为宜。而饮用10杯以上,甚至会引起中毒症状

保鲜膜减肥法

传言中的做法:在自己想要减肥的部位均匀涂上减肥霜,然后不留缝隙地裹上保鲜膜,再做适量的运动就可以达到瘦身效果。

真相:缠裹保鲜膜减肥并没有科学依据。由于保鲜膜影响体表散热,造成局部温度增高,排汗增多,但多半是水分的渗透,脂肪的消耗却很少,饮食过后非常容易反弹;而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。此外,保鲜膜本身是化学物品,还可能对身体造成其他潜在的危害。

绝食减肥法

  控制饮食是减肥的必经之路,但是控制饮食并不是给身体“断粮”。绝食会使体重迅速变轻,但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症,并引起内分泌失调,严重影响身心健康。

减肥心切的人们容易犯“病急乱投医”的错误,盲目采用一些不科学的方法减肥,不仅不能减肥还给身体造成了不必要的伤害。因此,减肥要有道,不能心急。健康的减肥方法还是均衡的饮食+合理的运动,这才是最健康科学的减肥方法,一步一个脚印的来吧,不要太过心急哦!

看完如果你有什么想法看法也欢迎在评论区跟大家分享讨论哦!您的建议也是我们前进的最大动力。非常感谢大家的关注,如果您有什么有兴趣的话题也可以在评论区告诉我们,我们会为您竭力奉上的。

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
赞(0) 打赏
分享到: 更多 (0)

轻博客

联系我们联系我们

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏